🫂 Du brauchst gerade jemanden, der einfach zuhört?
💡 Was „Kurzzeitbegleitung“ bei mir bedeutet
Manchmal brauchst Du keine lange Therapie, sondern klare Unterstützung auf Zeit:
Begleitung durch eine Krise, eine Entscheidung oder eine belastende Phase – ohne Dich gleich langfristig festlegen zu müssen.
Meine Kurzzeitbegleitung ist dafür gedacht, Dich für einen überschaubaren Zeitraum gezielt zu unterstützen.
Gemeinsam bringen wir Ordnung in das, was gerade los ist, und suchen nach konkreten, spürbaren
🎯 Wobei Dir eine Kurzzeitbegleitung helfen kann
Kurzzeitbegleitung kann für Dich passend sein, wenn Du z.B.:
•in einer akuten Belastungssituation steckst (Trennung, Konflikte, Überforderung im Job),
•vor einer wichtigen Entscheidung stehst und mehr innere Klarheit brauchst,
•Dich innerlich erschöpft fühlst, aber erst einmal „sortieren“ möchtest,•einen neuen Blick von außen brauchst, um alte Muster zu erkennen,
•schon an Dir gearbeitet hast und für eine Weile begleitende Unterstützung möchtest, ohne gleich „groß“ einzusteigen.
Kurzzeitbegleitung heißt: nicht ewig warten, sondern jetzt etwas tun, damit es sich leichter anfühlt.
🧭 Wie eine Kurzzeitbegleitung ablaufen kann
Wir vereinbaren zu Beginn, daß es um eine Begleitung auf Zeit geht – zum Beispiel etwa 2 bis 5 Sitzungen, je nach Thema.
Typischer Ablauf:
1.Erstgespräch:
Wir klären gemeinsam, was Dich gerade am meisten belastet und was Du Dir wünschst.
2.Fokus finden:
Wir legen ein klares Ziel oder einen Schwerpunkt fest – z.B. „besser mit Stress umgehen“, „eine Entscheidung treffen“, „aus der Überforderung rauskommen“.
3.Konkrete Schritte erarbeiten:
Wir schauen, was Dein Nervensystem im Moment braucht, welche Veränderungen im Alltag möglich sind und welche inneren Anteile gesehen werden wollen.
4.Abschluss & Ausblick:
Am Ende schauen wir: Was hat sich verändert? Was hilft Dir weiter?
Wenn Du danach weiterarbeiten möchtest, darf die Kurzzeitbegleitung natürlich auch in eine längerfristige Begleitung übergehen – es ist Dein Weg
🌿Deine Vorteile einer Kurzzeitbegleitung
•Überschaubarer Rahmen – Du weißt, dass die Begleitung zeitlich begrenzt ist.
•Klarer Fokus – wir arbeiten zielorientiert an dem, was Dich JETZT am meisten entlasten kann.
•Flexibilität – Du kannst später entscheiden, ob Du weiter mit mir arbeiten möchtest oder nicht.
•Schnell spürbare Schritte – kleine Veränderungen, die Dir im Alltag wirklich helfen
☎️ Melde Dich gerne für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch:
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Pauline Heinz 