🧠 Wie psychotherapeutische Gespräche bei mir ablaufen
🤝 Dein erstes Gespräch – Du gehst nicht „mit leeren Händen“ nach Hause
Schon im allerersten Gespräch geht es bei mir nicht nur um Formalitäten, sondern direkt um Deine aktuellen Probleme und erste Lösungsansätze.
•Wir schauen gemeinsam: Was belastet Dich im Moment am meisten?
•Wir sortieren, strukturieren und priorisieren Deine Themen.
•Wir entwickeln eine erste konkrete Idee, die Dich bis zum nächsten Termin unterstützen kann.
Mir ist wichtig, daß Du nach dem ersten Gespräch etwas in der Hand hast – ein Verständnis, eine neue Sichtweise oder einen ersten Schritt, nicht nur das Gefühl, einfach „nur erzählt“ zu haben.
💬 Meine Haltung – Verständnis, Respekt und Ernstnehmen
In unseren Gesprächen werden Deine Gefühle und Empfindungen nicht abgesprochen oder kleingeredet.
Du erlebst bei mir:
•Aufmerksames Zuhören ohne vorschnelle Bewertungen
•Verständnis und Mitgefühl für Deine Situation
•Respektvollen Umgang mit Deinen Grenzen, Entscheidungen und Deinem Tempo
Du darfst alles ansprechen: Zweifel, Wut, Traurigkeit, Scham, Hilflosigkeit – nichts ist „zu viel“ oder „übertrieben“.
Deine innere Wirklichkeit wird ernst genommen und ist der Ausgangspunkt für unsere gemeinsame Arbeit.
🎯 Was Du aus den Gesprächen mitnehmen kannst
In unseren Sitzungen geht es darum, daß Du:
•mehr Klarheit über Dich und Deine Situation gewinnst
•Deine Gefühle besser verstehst und einordnen kannst
•neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten entdeckst
•Schritt für Schritt mehr innere Stabilität und Selbstvertrauen aufbaust
Manchmal braucht es konkrete Strategien und nächste Schritte – für beides ist in meinen Gesprächen Platz.
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Pauline Heinz 